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4-6節(jié)段的頸椎骨質(zhì)增生可能嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，需根據(jù)癥狀與醫(yī)生及時(shí)溝通。

頸椎骨質(zhì)增生是常見的退行性病變，骨刺主要因長(zhǎng)期勞損、退化或不當(dāng)姿勢(shì)導(dǎo)致，通常集中在活動(dòng)頻繁的頸椎下段（如4-6節(jié)段）。問題輕則脖子僵硬、活動(dòng)受限，重則壓迫神經(jīng)引發(fā)手麻或頭暈，甚至影響正常循環(huán)和呼吸。

如果感覺頸部持續(xù)疼痛，早上僵硬難以轉(zhuǎn)動(dòng)，或者有雙手刺痛無力現(xiàn)象，要注意是否是骨質(zhì)增生影響了頸部神經(jīng)或血管。這種情況下，做些緩解頸椎壓力的體操如“小燕飛”，是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但需避免過度牽拉。平時(shí)可準(zhǔn)備一個(gè)符合頸部曲線的枕頭，減少長(zhǎng)時(shí)間低頭操作手機(jī)或電腦的習(xí)慣，因?yàn)轭i椎很難受“拖不動(dòng)”的負(fù)擔(dān)。

無論癥狀輕重，均需定期復(fù)查頸椎狀況，保持睡眠和營(yíng)養(yǎng)的平衡。如果有劇烈頭暈或四肢癱軟等嚴(yán)重表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)，通過影像學(xué)檢查明確病因，再結(jié)合藥物、牽引甚至手術(shù)等手段解決問題。

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