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急性腸胃炎發(fā)作時，可以選擇清淡、易消化的食物，幫助胃腸道“休養(yǎng)生息”。嚴重癥狀需及時就醫(yī)，避免病情加重。

腸胃炎是一種常見的胃腸道炎癥，通常由細菌感染、不潔食物或者飲食不當引起，主要表現為腹瀉、嘔吐和腹痛。這種情況下，胃腸道的消化能力下降，需要避免刺激性或難以消化的食物，選擇溫和的飲食尤為重要。

粥是這個時期的理想選擇，例如小米粥、白粥或加入少量胡蘿卜的粥，既能補充能量，又不加重胃腸負擔。適宜的主食還包括面條、軟爛的米飯，并可以搭配少量富含蛋白質的食物，如蒸蛋或者雞胸肉，但都需要做得清淡一些。蔬菜可以選擇富含纖維較低的種類，例如去皮的土豆、胡蘿卜，通過煮熟、壓泥的方式食用。多補充水分也很關鍵，可以飲用淡鹽水、糖鹽水或者溫開水，但需注意避免果汁、碳酸飲料等刺激性飲品。

等到癥狀緩解，可以逐漸讓飲食恢復，但還是要避免油膩、辛辣、生冷的食物，同時保持營養(yǎng)均衡。如果腹瀉頻繁，身體可能缺乏鉀元素，建議適量吃些熟透的香蕉或喝點加鹽的米湯來補充。

如果癥狀持續(xù)不緩解，伴有高燒、血便等情況，立即就醫(yī)非常重要，醫(yī)生的專屬建議可以幫助迅速緩解癥狀并防止進一步惡化。

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