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急性腸胃炎發(fā)作時，優(yōu)先考慮飲食清淡、易消化的食物，并補充足夠的水分以防止脫水。重癥或持續(xù)惡心嘔吐需及時就醫(yī)。

腸胃炎通常由病毒感染或食物衛(wèi)生問題引起，常見癥狀包括腹痛、嘔吐、腹瀉和發(fā)熱。這種情況下，腸胃的消化能力變?nèi)?，重口味或油膩的食物可能加劇負擔?/p>

在癥狀較輕時，可以先嘗試喝一些溫開水或淡鹽水，幫助緩解脫水。如果情況有所緩解，可以逐步加入米湯、稀粥或面條等流質食物，避免刺激性調(diào)料。另外，熟蘋果、香蕉或蒸紅薯含有益生纖維，有助于緩解腹瀉癥狀。

注意盡量避免含高脂肪、高糖的食物，例如油炸食品、甜點等。乳制品可能因乳糖而加重不適，應暫時避開。若癥狀持續(xù)超過兩天或伴隨嚴重發(fā)熱、血便等情況，請及時咨詢醫(yī)生。

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