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緩解膝關(guān)節(jié)炎癥狀，改善生活品質(zhì)，需綜合治療和日常護(hù)理相結(jié)合。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)加重，請及時就醫(yī)。

膝關(guān)節(jié)炎是一種常見的退行性疾病，通常與年齡增長、關(guān)節(jié)磨損、肥胖或過度使用等因素有關(guān)。主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬，甚至影響日常行動。臨床上分為骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎兩種類型，以癥狀緩解和功能維護(hù)為主要治療目標(biāo)。

根據(jù)病情的輕重程度，可選擇從輕到重的治療方式。輕度膝關(guān)節(jié)炎時，生活方式調(diào)整非常重要，例如控制體重減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適度鍛煉增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量。非負(fù)重運動如游泳、騎行是不錯的選擇。另外，可以使用護(hù)膝提供支撐，緩解關(guān)節(jié)壓力。疼痛較明顯時，外用止痛藥膏或局部冰敷往往能快速緩解癥狀。如果癥狀進(jìn)一步加劇，口服非甾體抗炎藥或注射透明質(zhì)酸關(guān)節(jié)腔填充都是醫(yī)生常用的治療方案，而嚴(yán)重情況下可能需要考慮關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

日常護(hù)理在恢復(fù)過程中至關(guān)重要。飲食中可以適當(dāng)增加富含維生素C和D、鈣質(zhì)、膠原蛋白的食物，如橙子、牛奶、雞肉等，幫助關(guān)節(jié)軟骨維持健康。堅持規(guī)律作息，避免長時間同一姿勢，也有助于減輕炎癥反應(yīng)。保持樂觀心態(tài)，用正確的方式面對病情，能為治療增添信心乃至效果。如未改善，應(yīng)聯(lián)系醫(yī)生進(jìn)一步調(diào)整治療方案。

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