過敏性鼻炎注意什么？吃什么食物好
免疫科編輯
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管理過敏性鼻炎需要注意飲食和日常防護(hù)，癥狀嚴(yán)重時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)。
過敏性鼻炎是一種因免疫系統(tǒng)對無害物質(zhì)過度反應(yīng)而引起的慢性疾病，常見癥狀包括鼻癢、流涕、鼻塞和打噴嚏。它受環(huán)境、遺傳和生活習(xí)慣的多種因素影響，因此單靠藥物不能完全根治，日常生活中的護(hù)理同樣重要。
飲食對過敏體質(zhì)的人有一定影響。含豐富維生素C的水果如橙子、獼猴桃能增強(qiáng)免疫力，緩解炎癥反應(yīng)；富含抗氧化劑的綠葉蔬菜對鼻粘膜修復(fù)有幫助；常吃富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚、亞麻籽，也有助于抗炎。需要注意避免易引發(fā)過敏的食物，比如螃蟹、蝦等海鮮，如果發(fā)現(xiàn)食用某些食品后癥狀加重，建議謹(jǐn)慎或停止食用。
日常要保持房間的濕度適宜，防止空氣過于干燥，加重癥狀。減少接觸過敏原如花粉、塵螨或?qū)櫸锩l(fā)，定期清潔床單和枕套。外出時(shí)佩戴口罩，尤其在粉塵較多或花粉過敏高發(fā)季節(jié)。辛辣食物雖能暫緩鼻塞，但過量食用可能刺激鼻粘膜，不宜長期依賴。癥狀持續(xù)或者加重時(shí)，早期就醫(yī)能更快控制疾病發(fā)展。
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