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腸胃炎發(fā)生時(shí)，飲食應(yīng)以清淡易消化為主，避免刺激性食物，重點(diǎn)是保護(hù)腸胃并補(bǔ)充流失的水分和營(yíng)養(yǎng)。

腸胃炎通常由感染、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞l(fā)，表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、惡心甚至嘔吐。因?yàn)槟c胃受損，此時(shí)消化能力會(huì)變?nèi)酢＿^(guò)于油膩、生冷、辛辣的食物可能加重不適。而合理選擇適合的食物可以幫助身體恢復(fù)，減輕癥狀。

適合吃的包括米粥、湯面等流質(zhì)或半流質(zhì)食物，既易于消化又能補(bǔ)充能量。如果腹瀉嚴(yán)重，可以嘗試吃一些含有天然益生菌的食物，比如酸奶，但前提是不伴隨乳糖不耐受。補(bǔ)充電解質(zhì)尤為重要，可以飲用低糖的電解質(zhì)飲料、或?qū)⑸僭S鹽和糖溶于清水飲用。另外，富含可溶性纖維的食物如蘋(píng)果泥、香蕉等有助于緩解腹瀉并保護(hù)腸壁。

腸胃炎恢復(fù)期間，注意清淡飲食，避免牛奶、咖啡、濃茶以及辛辣和油炸食品。如果癥狀持續(xù)超過(guò)48小時(shí)或伴隨高熱、血便等特殊情況，應(yīng)盡快就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)診治。

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