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手關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是由于遺傳因素、長期外力刺激、生理老化以及相關(guān)疾病共同作用引起的，其中過度勞損和關(guān)節(jié)炎是常見誘因。它導(dǎo)致關(guān)節(jié)骨骼出現(xiàn)異常增生，對日常生活造成顯著影響。

遺傳因素是手關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的基礎(chǔ)因素之一，部分人群可能因為家族中存在類似病史而更容易發(fā)病。外部環(huán)境中，重復(fù)性的手部動作如久坐打字、頻繁操作機械或進行器械運動，容易讓關(guān)節(jié)長期受壓，導(dǎo)致軟骨磨損，從而形成增生。生理機能的老化是不可忽視的內(nèi)在原因，年齡增長引發(fā)軟骨逐漸退化，無法提供有效緩沖。受外傷后關(guān)節(jié)修復(fù)不全，或因患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病，炎癥刺激可加速骨質(zhì)異常增生的出現(xiàn)。

緩解手關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，可以通過多種方法有效控制癥狀。藥物方面推薦服用非甾體抗炎藥（如布洛芬、塞來昔布）減輕疼痛和炎癥，或補充氨糖和軟骨素以保護關(guān)節(jié)軟骨。嚴重時，醫(yī)生可能建議進行微創(chuàng)關(guān)節(jié)清理術(shù)或關(guān)節(jié)置換術(shù)。飲食上宜增加富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、深海魚；多食抗炎食物如莓類、核桃。適當運動如握力訓(xùn)練或溫和的手部拉伸可增強關(guān)節(jié)靈活性，但需避免劇烈或長時間活動導(dǎo)致關(guān)節(jié)二次損傷。

一旦癥狀嚴重影響日常生活，如持續(xù)疼痛、手指變形或功能受限，需及時就醫(yī)，進行影像學(xué)檢查明確增生程度，以便制定個性化診療方案，避免病情進一步惡化。

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