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頸椎骨質(zhì)增生和椎間盤突出并不完全相同，它們屬于不同類型的頸椎病變，盡管都可能引發(fā)頸部疼痛和活動受限，但具體成因、表現(xiàn)和治療方法各有側(cè)重。骨質(zhì)增生通常是頸椎長期磨損導(dǎo)致骨刺形成，而突出則是椎間盤本身的纖維環(huán)破裂致使髓核突出壓迫神經(jīng)。

頸椎骨質(zhì)增生的主要病因是慢性勞損、年齡老化和姿勢不當，這些因素導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)長期的異常負擔，刺激骨質(zhì)代償性增生，形成骨刺。患者常表現(xiàn)為頸部僵硬、疼痛，以及活動時咔咔聲。如果骨刺壓迫神經(jīng)，還可能出現(xiàn)手指麻木、肌肉無力。椎間盤突出則主要與外傷、不當用力及退變有關(guān)，椎間盤纖維環(huán)受損后，髓核往外凸出壓迫神經(jīng)根或脊髓。典型癥狀包括驟發(fā)性劇痛，伴肩背和上肢麻木、刺痛，重時甚至影響肢體功能。

解決頸椎骨質(zhì)增生的問題，要分解壓和修復(fù)為重點。物理治療如頸部牽引、熱敷、針灸理療，聯(lián)合藥物緩解炎癥，可減輕癥狀。藥物通常包括非甾體類抗炎藥（如布洛芬）、骨保護劑（如鮭魚降鈣素），以及營養(yǎng)軟骨的硫酸氨基葡萄糖。而椎間盤突出程度較輕時通常采取保守治療，包括佩戴頸托限制活動、牽引復(fù)位、及止痛消炎藥物，如塞來昔布。有神經(jīng)功能障礙時手術(shù)是必要的，比如椎間盤切除術(shù)、頸椎椎間孔鏡技術(shù)、人工椎間盤置換術(shù)。

平時需養(yǎng)成正確的坐姿和睡姿，避免長時間保持低頭姿勢和過度體力勞動。補充骨骼所需鈣質(zhì)和維生素D，有助延緩增生進程。規(guī)律的頸椎肌肉鍛煉如頸部繞圈操和聳肩練習，也能改善局部血液循環(huán)，減輕椎間盤壓力。若出現(xiàn)明顯運動功能障礙或劇烈疼痛難以緩解時，應(yīng)及時到骨科或疼痛科就診。

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