健康資訊
關(guān)鍵詞: #糖尿病 #睡覺
哈佛大學(xué)的研究表明,70%-80%的呼嚕呼嚕是由肥胖引起的,肥胖本身會(huì)增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。也就是說(shuō),肥胖是打呼嚕和糖尿病的共同原因。
打鼾者通常腹部脂肪堆積較多,睡眠中肺擴(kuò)張受影響,呼吸不暢。打呼嚕會(huì)使患者體內(nèi)明顯缺氧,影響胰島氧的供給和胰島素的合成。因此,打呼嚕很可能導(dǎo)致糖尿病。
晚餐選擇低熱量、高纖維的食物有助于健康減肥,如蔬菜沙拉、清蒸魚和全...
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