腰椎盤突出壓著韌帶
骨科編輯
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腰椎盤突出壓迫韌帶可能會導致腰背部酸痛、僵硬感，甚至影響活動能力，癥狀明顯或持續(xù)加重時建議及時就醫(yī)。
腰椎盤突出是指椎間盤內(nèi)的髓核從原本位置突出壓迫周圍組織，包括神經(jīng)根和韌帶。韌帶被壓迫后會發(fā)生炎癥和水腫，引起局部疼痛或緊繃感，尤其在彎腰、轉身或久坐后會更顯著。這種情況主要發(fā)生在中老年人，但長期姿勢不良或過度勞損的年輕人也可能出現(xiàn)。
可以通過適當?shù)男菹⒑驼{(diào)理來緩解輕度癥狀。避免久坐，多做腰部的前屈后伸運動，以減輕壓力，改用硬板床睡覺也有助于維持脊柱生理彎曲。對于急性期的疼痛，可以使用局部熱敷或外用消炎鎮(zhèn)痛藥貼緩解不適。但要注意，這些方法僅為緩解，并不能根本解決問題。
出現(xiàn)下肢麻木、乏力或姿勢受限等嚴重癥狀時，應盡快就醫(yī)，由醫(yī)生進一步評估是否需采用藥物治療、康復鍛煉或手術干預。日常生活中需保持正確姿勢，減少重物搬運，避免隨意彎腰，定期做一些核心肌群訓練，這樣能有效預防問題的進一步惡化。
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