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肝功能異常熬夜就吃不消嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #熬夜 #肝功能

肝功能異常時，往往會導(dǎo)致身體對熬夜的承受力下降，應(yīng)盡量避免熬夜來減輕肝臟負擔(dān)。

肝臟是人體的重要解毒和代謝器官，負責(zé)清除身體內(nèi)的有害物質(zhì)，同時分解和儲存營養(yǎng)物質(zhì)。熬夜會擾亂生物鐘，增加身體代謝負擔(dān)，同時影響肝細胞的修復(fù)和再生。如果肝功能出現(xiàn)異常，肝臟“工作效率”本身已經(jīng)打了折扣，再疊加熬夜的傷害，可能會出現(xiàn)疲勞感加重、消化不良、免疫力下降等狀況。

熬夜會導(dǎo)致體內(nèi)的代謝廢物和有害物質(zhì)累積，而這些需要肝臟加班清理。對于肝功能正常的人，肝細胞還能勉強“加班”，但如果肝功能已經(jīng)異常，肝細胞可能應(yīng)付不過來，結(jié)果是毒素堆積，進一步加重肝臟負擔(dān)。另外，熬夜還可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，這會加速疾病的惡化，甚至出現(xiàn)肝細胞炎癥或纖維化的風(fēng)險。

如果已經(jīng)有肝功能異常，建議盡量維持規(guī)律的作息，避免熬夜。飲食上可多選擇富含維生素和抗氧化物的食物，如綠葉蔬菜、莓果、堅果等，幫助肝臟修復(fù)。戒酒并減少高脂、高糖飲食，適度運動緩解身體壓力。需在醫(yī)生指導(dǎo)下定期檢查肝臟指標(biāo)，評估肝功能恢復(fù)或惡化的情況。

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