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中午醒來眼睛模糊的原因是什么？

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #眼睛

中午醒來的眼睛模糊是姿勢(shì)不好的原因，趴著睡覺的話，睡覺的時(shí)候眼球，眼球壓迫，角膜變形，弧度變化，趴著睡覺，眼球壓迫眼睛充血，眼壓上升此外，長時(shí)間趴著睡覺不僅會(huì)損害視力，還會(huì)增加青光眼的可能性。

日常生活中如何正確保護(hù)眼睛

1、首先要改變不良的睡姿，盡量不要趴著睡覺，減輕對(duì)眼睛的壓力。減少看電子產(chǎn)品的時(shí)間，晚上不要熬夜，特別是關(guān)燈后看電子產(chǎn)品，要保持良好的睡眠狀態(tài)。適當(dāng)?shù)貐⒓討敉饣顒?dòng)，但不要讓陽光直射到眼睛里。

2、其次要保持良好的工作姿勢(shì)，避免長時(shí)間近距離集中注意力，眨眼，長時(shí)間用眼連續(xù)看45分鐘后，休息5分鐘，看綠色植物，看遠(yuǎn)景，做眼睛保健操。另外，保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，避免粉塵過多，保持一定的濕度，不要太干燥，不要吹太長的空調(diào)，不要吹座位上的氣流。

3、最后要注意眼睛的清潔衛(wèi)生，不要經(jīng)常用手揉眼睛，以免手上的細(xì)菌進(jìn)入眼睛，引起眼睛感染。多喝水，多吃各種水果，多吃綠色蔬菜、糧食、魚、雞蛋。

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