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頸椎骨質(zhì)增生多由長期不良姿勢、勞損和衰老等因素共同引起。出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛、麻木或伴有其他不適時，需要及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。

這是人體自然老化的一部分，但現(xiàn)代生活方式也為它“添了一把火”。長時間低頭、坐姿不良，或者經(jīng)常進(jìn)行重復(fù)性的頸部動作，都可能加速頸椎的退變。而隨著年齡增長，頸椎間的軟骨組織逐漸磨損變薄，骨頭為自我保護(hù)會長出一些新生骨質(zhì)，也就是骨刺，這些骨刺可能壓迫神經(jīng)或血管，引發(fā)癥狀。

如果是輕微的骨質(zhì)增生，可能僅表現(xiàn)為后頸僵硬、隱痛，通常不會嚴(yán)重影響日常生活。一旦增生嚴(yán)重，骨刺壓到周圍的神經(jīng)，就可能引發(fā)頸肩酸痛、手臂麻木，甚至頭暈?zāi)垦５劝Y狀。尤其是當(dāng)骨刺累及椎間孔或伴隨頸椎間盤突出時，癥狀會更加明顯，甚至影響正常的勞動和生活。

要保護(hù)頸椎，可以從身邊小事入手。避免長時間維持一個姿勢，多做抬頭、后仰等頸部拉伸動作。保持正確坐姿，調(diào)整桌椅和電腦高度使視線與屏幕平行。特別是枕頭高度要適中，太高或太低都會對頸椎造成額外壓力。如果癥狀持續(xù)加重，如疼痛明顯或有運動功能障礙，應(yīng)盡早到骨科或脊柱?？茩z查，明確診斷后接受適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

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