過敏性鼻炎適合吃什么水果
免疫科編輯
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過敏性鼻炎患者可以選擇富含維生素C、抗氧化成分以及低致敏風險的水果，比如橙子、柚子、獼猴桃和蘋果。
過敏性鼻炎是機體接觸過敏原如花粉、塵螨后，產(chǎn)生鼻癢、打噴嚏、流涕等癥狀的常見疾病。免疫系統(tǒng)過度反應是病因關鍵，這種情況會讓炎癥因子增加，免疫力紊亂。水果中的某些營養(yǎng)成分能增強免疫力或減輕炎癥，但過敏體質的人又需要避免高致敏風險的水果，比如芒果或菠蘿。
橙子、柚子和獼猴桃含有豐富的維生素C，這種成分能中和機體中過量的炎癥因子，并對抗自由基的損害，加強呼吸道黏膜防御功能。蘋果含有槲皮素，這是一種天然抗過敏化合物，有助于抑制過敏反應的發(fā)生。需要提醒的是，過敏體質的人在嘗試新水果時，應少量食用，以防出現(xiàn)交叉過敏現(xiàn)象。
除了注意水果的選擇，還建議飲食以清淡為主，避免過于辛辣刺激的食物，保持室內(nèi)環(huán)境清潔，減少接觸過敏原。如果癥狀持續(xù)嚴重，建議盡快就醫(yī)，遵循醫(yī)生指導進行規(guī)范化治療。
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