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白內(nèi)障的飲食要注意什么？

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #白內(nèi)障

白內(nèi)障是指由于老化、遺傳、外傷等各種原因，晶狀體蛋白質(zhì)變性混濁，患者視力下降。白內(nèi)障是晶狀體混濁引起的視覺障礙性疾病，白內(nèi)障是世界上第一個盲目眼病，世界上約46%的盲人是白內(nèi)障盲人。最常見的是老年性白內(nèi)障，多出現(xiàn)在50歲以上的中老年人。中國白內(nèi)障發(fā)病率最高的地區(qū)是西藏，主要與紫外線輻射有關(guān)。

白內(nèi)障飲食注意什么

白內(nèi)障與飲食的關(guān)系不大，主要是因為年齡大。在日常生活中，多吃老食物，可以減緩白內(nèi)障的形成，如維生素c、維生素e含量高的食物、微量元素、鋅、硒、含量豐富的食物，可以減緩白內(nèi)障的形成。白內(nèi)障的形成與糖尿病等疾病有關(guān)，因此注意減少糖的攝入，有助于緩解糖尿病白內(nèi)障的形成。

如何預(yù)防白內(nèi)障

1、定期進(jìn)行眼部檢查。

2、積極治療其他省份疾病，如糖尿病、青光眼等。

3、多吃蔬菜和水果，其中富含維生素和抗氧化物質(zhì)有利于眼睛健康。

4、注意眼睛衛(wèi)生，避免眼睛疲勞，養(yǎng)成做眼睛保健操的習(xí)慣，有助于改善眼睛血液循環(huán)。

5、在進(jìn)行戶外運動的時候，尤其是在太陽較大的地區(qū)，最好佩戴太陽鏡，減少紫外線的照射。

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