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晚上看手機(jī)對(duì)眼睛的危害

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #眼睛

晚上看手機(jī)對(duì)眼睛非常有害。長(zhǎng)期以來(lái)，眼睛容易疲勞，眼膜炎等嚴(yán)重的眼病是毋庸置疑的，特別是長(zhǎng)時(shí)間躺著看手機(jī)的時(shí)候，房間的燈又關(guān)了，手機(jī)的強(qiáng)光直接對(duì)眼睛造成嚴(yán)重的損傷，時(shí)間一長(zhǎng)視力就會(huì)下降，青光眼也有可能失明。晚上看手機(jī)對(duì)眼睛的危害:

1、加深近視。晚上看手機(jī)容易引起視覺(jué)疲勞，近視度數(shù)增加。每個(gè)人的眼睛分為主導(dǎo)眼和非主導(dǎo)眼。雙眼在大腦的控制下，用眼均勻，但是晚上躺著看手機(jī)，一只眼睛必須承擔(dān)比較重的眼睛任務(wù)，時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛的平衡就容易破裂，左眼和右眼出現(xiàn)視力不同，形成睫狀肌痙攣，度數(shù)加深。

2、青光眼。在昏暗的光線下看手機(jī)，會(huì)讓瞳孔長(zhǎng)時(shí)間處于擴(kuò)張狀態(tài)，阻礙了眼內(nèi)液體的循環(huán)，容易引發(fā)青光眼。青光眼是我國(guó)第一位的不可逆的致盲眼病，是指眼內(nèi)壓間歇性或持續(xù)性升高的一種病癥。由于病因不同，眼壓上升可能會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀。

如何減少晚上看手機(jī)對(duì)眼睛的危害:

1、晚上盡量不要躺下看手機(jī)，眼睛接近人們的眼睛，不僅給眼睛帶來(lái)很大的壓力，還受到很多輻射，容易給眼睛帶來(lái)長(zhǎng)期無(wú)法修復(fù)的損傷。

2、晚上不要關(guān)燈看手機(jī)。關(guān)燈后，由于手機(jī)畫(huà)面的亮度，眼睛容易疲勞，眼睛干燥流淚。如果你習(xí)慣晚上關(guān)燈看手機(jī)，那么你必須黑暗你的手機(jī)屏幕，試著打開(kāi)護(hù)眼模式來(lái)更好地保護(hù)你的眼睛。

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