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如何緩解眼睛疲勞的癥狀

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #眼睛 #癥狀

眼疲勞癥狀可通過多種方法緩解。一是閉上眼睛休息，可以緩解眼睛干燥的疼痛和疲勞感。第二，長時間盯著電腦或手機(jī)后，如果你的眼睛累了，你可以適當(dāng)休息，看遠(yuǎn)處或綠色植物。左右移動眼球可以緩解眼睛疲勞的癥狀。第三，做眼睛保健操。感到眼睛疲勞時，做眼睛保健操，可以緩解眼睛疲勞。四是熱敷眼睛。眼睛疲勞時，可以用熱毛巾熱敷，加快眼睛周圍的血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞的癥狀。

眼睛疲勞是什么原因

1、長時間玩電腦和手機(jī)，過度使用眼睛。

2、燈光不足或過強(qiáng)，光源閃爍，目標(biāo)過小或不穩(wěn)定。

3、神經(jīng)衰弱，體力過勞。

4、眼睛本身的原因，如屈光不正確、戴眼鏡不正確、雙眼屈光度大不相同、隱斜視、角膜炎、結(jié)膜炎、干眼癥。

眼睛疲勞應(yīng)注意什么

1、通常是因?yàn)檫^度使用眼睛。長時間接觸電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品，熬夜，養(yǎng)成壞習(xí)慣等。為了避免眼睛疲勞，首先要保持良好的眼睛習(xí)慣，注意合理的工作。

2、平時需要增加戶外時間，可以有效緩解眼睛疲勞的發(fā)生。

3、如果預(yù)防措施后癥狀未完全改善時，可考慮局部使用抗疲勞眼藥水。

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