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晚上睡覺閉上眼睛流淚是怎么回事？眼睛總是流淚怎么辦？

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #眼睛 #睡覺

晚上睡覺閉上眼睛流淚是怎么回事？

生活中部分人一閉上眼睛就會不自覺的流眼淚，出現(xiàn)這種情況時需要引起高度重視，多半和眼睛的過度疲勞有關(guān)。部分人在長時間使用電子產(chǎn)品或者長時間坐在電腦前對著電腦工作的情況下，電腦的光線，輻射以及長時間的用眼都會導(dǎo)致眼睛變得疲勞干澀，人在閉眼的過程中會感覺到眼睛有酸脹感。此時在這些酸脹不適感的刺激下就會不自覺的流出眼淚，這些都和眼睛過度疲勞有關(guān)。

因此平時需要注重眼睛的保養(yǎng)，用眼一段時間后閉目養(yǎng)神，讓眼睛保持放松的狀態(tài)，這樣才能避免眼睛過度疲勞之后導(dǎo)致視力的下降，或者誘發(fā)某些眼部疾病。

眼睛總是流淚怎么辦？

1、在日常生活中，要特別注意保持眼睛清潔衛(wèi)生，總是有清爽明亮的眼睛。不要用不干凈的手擦拭眼睛，要用干凈的手帕、濕紙巾等擦拭。

2、保護(hù)眼睛從細(xì)節(jié)開始，眼睛疲勞時，要注意休息，做眼睛健康操，按摩眼睛周圍的穴位，看遠(yuǎn)處的綠色植物，放松眼睛。

3、平時要養(yǎng)成良好的工作生活習(xí)慣。特別是在信息化的今天，不要盯著電腦超過1小時。看手機(jī)和平板電腦，看電視每30分鐘休息5分鐘。

4、用枸杞泡茶喝，多吃含胡蘿卜素的食品，注意飲食的清淡等，可以使眼睛明亮，尤其對老年人的眼睛有益。

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