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孕婦上火怎么辦

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #孕婦 #上火

懷孕期間，孕婦咽干，口干舌痛，眼紅，牙紅，牙痛等情況下，內(nèi)熱過多的可能性很高。孕婦生氣最直接的原因是飲食不當，孕婦吃太多辛辣的食物會生氣。此外，如果孕婦長時間生氣，很容易誘發(fā)便秘，這會影響胎兒的健康。孕婦上火怎么辦？

1、多吃可以下火的食物

這是擺脫上火的最佳選擇。有火龍果、綠豆湯、菊花茶、苦瓜、百合湯等多種食物。記得多喝水，多吃有助于身體消化的食物，徹底消除體內(nèi)積聚的熱量。辛辣刺激，油炸和油膩的食物可以少吃。

2、11點可以睡覺

每天晚上可以保證11點前睡覺，因為11點前是血液返肝的時間。此時，如果不睡覺，肝臟會繼續(xù)工作，長期容易引起心情煩躁的問題，那時會增加點火的跡象。

3、每天定時排便

點火時，排便通常不規(guī)則。幾天不上廁所的話，身體容易出問題。因此，每天，讓身體養(yǎng)成定時排便的好習慣。孕婦每天早上起床后，應喝一杯溫水，緩解腸道，防止便秘。

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