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發(fā)現(xiàn)懷孕不能吃羊肉

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞: #懷孕

孕婦可適量食用羊肉。羊肉營養(yǎng)價(jià)值高,富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、葉酸、維生素等營養(yǎng)成分。羊肉味甘、性熱,進(jìn)入脾、胃、腎、心經(jīng),有補(bǔ)脾胃、肝腎、補(bǔ)血等效果,對孕婦有利,但要注意控制量,不要一次吃太多。

一、孕婦吃羊肉的好處

1、補(bǔ)充營養(yǎng),羊肉營養(yǎng)價(jià)值高,羊肉脂肪、膽固醇含量少,蛋白質(zhì)含量多,維生素B1、維生素B2、維生素B6、鐵、鋅、硒含量豐富,孕婦適量吃羊肉,補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、吃羊肉可補(bǔ)虛益氣,羊肉性溫,冬季常吃羊肉,可增加人體熱量,抗寒,而且可增加消化酶,保護(hù)胃壁,修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化。

二、孕婦吃羊肉注意事項(xiàng)

1、羊肉熱量高,不要一次吃太多。

2、喝羊湯時不能加醋,羊肉性熱,醋中含有維生素、醋酸等多種有機(jī)酸,應(yīng)與寒性食物組合。

3、有發(fā)熱癥狀的孕婦不要吃羊肉。

4、吃羊肉要多喝水,多吃水果和新鮮蔬菜,給身體補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。

5、羊肉一定要煮著吃。特別是孕婦要小心。羊肉中含有弓形蟲。煮得不夠,溫度不夠,這些有害雞蛋不能消失。這些雞蛋對孕婦有害,有可能引起胎兒畸形。

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