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產(chǎn)后多久來例假算身體恢復(fù)的好？哺乳期來月經(jīng)早好還是晚好

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #哺乳期 #來月經(jīng)

女性一般12歲以后來，第一次月經(jīng)也叫初潮，正常時(shí)間是12~16歲之間來第一次月經(jīng)。在12歲之前初潮說明性早熟，16歲之后出潮說明性晚熟。女性第一次來月經(jīng)后每月來月經(jīng)，現(xiàn)在懷孕后不來月經(jīng)，生產(chǎn)結(jié)束后繼續(xù)來月經(jīng)。

產(chǎn)后多久生理

1、一般生產(chǎn)結(jié)束后的孕婦大多在產(chǎn)后3個(gè)月左右來月經(jīng)，但3個(gè)月左右沒有來月經(jīng)的話，也不必太著急。

2、有些孕婦也會(huì)在孩子斷奶之后才會(huì)繼續(xù)來例假，因此整個(gè)喂奶的期間都不會(huì)來月經(jīng)。不過正常情況下來講，斷奶之后的月經(jīng)周期是可以恢復(fù)的。一年內(nèi)恢復(fù)月經(jīng)是正常情況，大部分是半年左右恢復(fù)月經(jīng)。

分娩后的生理要注意什么

1、盡量多注意休息，避免疲勞，帶孩子可能很辛苦，但也要適當(dāng)休息，家人也要適當(dāng)分擔(dān)母親帶孩子的負(fù)擔(dān)。特別是來月經(jīng)的時(shí)候盡量不要熬夜，熬夜對(duì)身體的傷害很大。不要做太多家務(wù)。月經(jīng)結(jié)束后可以做很多事情。不一定要在生理上做。做得太多會(huì)讓自己更累。

2、可以多吃一些新鮮健康的水果和蔬菜，以及補(bǔ)血的食物，這些食物都可以幫助月經(jīng)的正常度過，讓自己不那么難受。特別是來月經(jīng)后，可以多吃補(bǔ)血的食物，補(bǔ)充來月經(jīng)時(shí)流出的血。

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