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如何測量基礎(chǔ)體溫

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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體溫正常的成年人為36~37度，基礎(chǔ)體溫低，主要是由于產(chǎn)熱減少或散熱增加。一般來說，由于體質(zhì)弱或長期精神壓力大，植物神經(jīng)功能失調(diào)多見，功能性低溫，調(diào)節(jié)后多正常。如果沒有其他不適，一般要加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，特別注意鈣質(zhì)，合理安排工作和休息，適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動鍛煉可以提高血液循環(huán)，平時注意保暖，避免情緒緊張或過度興奮。

一、基礎(chǔ)體溫測定方法

1、配置體溫表，掌握讀表方法，要求基礎(chǔ)體溫圖的正確性。

2、每天晚上睡覺前把體溫計的水銀柱甩到35度以下，電子體溫計變成初始值，醒來后放在伸手的地方。

3、早上醒來后，立即將溫度計放在舌頭下5分鐘，取出讀數(shù)并記錄在特殊表格上。也可以在腋下測量，但一般來說，腋下溫度不如口腔溫度穩(wěn)定。

4、測量體溫前嚴(yán)禁起床，大小便、進(jìn)食、說話等。

5、影響基礎(chǔ)體溫的諸多因素，如感冒、失眠、飲酒、吸毒、情緒等，都要記錄下來。感冒、發(fā)燒、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯、飲酒過量、睡懶覺、起床晚等情況，通常容易影響基礎(chǔ)體溫，測量時應(yīng)注意，同時應(yīng)做特殊標(biāo)記。

二、基礎(chǔ)體溫的作用

基礎(chǔ)體溫測定可以協(xié)助判斷早孕，首先是要測量準(zhǔn)確，不受情緒的影響?；A(chǔ)體溫測定，高溫相持續(xù)18日則早孕的可能性大。高溫相持續(xù)超過三周，早期妊娠的可能性更大。單純憑排卵后體溫上升，不能診斷懷孕，最好做個B超檢查判斷是否排卵。

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