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哺乳期間可以吃柿子嗎？

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #哺乳期 #哺乳

柿子種植歷史悠久，面積廣，品種多，通常將柿子分為甜柿和澀柿兩種，根據(jù)柿子的顏色分為番茄、番茄、番茄、番茄、番茄、番茄、番茄，根據(jù)果實(shí)的形狀分為番茄、番茄、番茄等。它不僅營(yíng)養(yǎng)高，而且具有一定的藥用價(jià)值。

哺乳期可以吃柿子嗎？

1、哺乳期可以適當(dāng)吃柿子，柿子中含有很多活性物質(zhì)，具體有胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸、酚類和多種氨基酸、微量元素等，可以補(bǔ)充女性這個(gè)階段所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、柿子的營(yíng)養(yǎng)豐富，被譽(yù)為“果中圣品”。柿子含有的維生素c緣遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過蘋果，對(duì)人體的心臟更有益。此外，它還具有良好的潤(rùn)腸通便作用，可以防止便秘。

柿子的注意事項(xiàng)

1、柿子不能和皮一起吃。柿子中的單寧多集中在皮中，以免形成柿子石。

2、柿子吃完要刷牙。柿子殘留在牙縫中，容易損害牙齒健康。因此，建議吃柿子后喝水或漱口。

3、柿子不能空腹吃。柿子中含有的物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成不易溶解的凝膠塊可能導(dǎo)致胃結(jié)石的現(xiàn)象。

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