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產(chǎn)后腹直肌分離如何康復(fù)

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #產(chǎn)后

一般在產(chǎn)后6~8周內(nèi)，腹直肌恢復(fù)，半年左右恢復(fù)原狀。產(chǎn)后腹直肌分離多能自行恢復(fù)，患者進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，進(jìn)行腹部鍛煉，效果更理想。產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)多采用電刺激治療等理療方式，促進(jìn)腹直肌分離恢復(fù)，效果也非常好。同時(shí)建議飲食盡量多樣化，不要厭食或偏食，最好多吃高蛋白的食物，比如瘦肉、魚、蝦。

腹直肌分離的原因

1、患者多胎妊娠、胎兒過(guò)大、羊水過(guò)多等，患者子宮過(guò)大，產(chǎn)后腹直肌分離。

2、一些患者在懷孕前缺乏腹部力量，懷孕期間也缺乏鍛煉，腹直肌分離。

3、患者身體瘦，妊娠期偏食營(yíng)養(yǎng)不均衡，患者腹壁肌肉弱，妊娠末期子宮底部上升，子宮體積增大，腹直肌分離等。

產(chǎn)后腹直肌分離如何恢復(fù)

1、患者出現(xiàn)多胎妊娠等原因，腹直肌可能無(wú)法恢復(fù)到原來(lái)的位置，患者需要去醫(yī)院接受治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)腹直肌分離。

2、但腹直肌分離寬度超過(guò)3指，產(chǎn)后半年不能縮小，患者可能需要手術(shù)治療恢復(fù)。

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