小三陽患者怎樣護肝養(yǎng)肝?
消化內科編輯
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1、保持平和的心態(tài)
人一生氣、哭泣、奔潰等情緒都會非常傷肝，正常人情緒失控都會對肝造成一定的影響，更何況是乙肝小三陽患者，他們要是不控制情緒的話，肝會比一般人更容易受損，長期下來就等于是慢性自殺。保持平和的心態(tài)去對待未來，對于病情的治療是有一定的幫助。
2、一日三餐正常，每天吃一些水果與新鮮蔬菜
乙肝小三陽患者一定要牢記一日三餐要正常，同時別忽略食用新鮮水果與蔬菜，因為蔬菜和水果富含維生素，維生素是可以提高身體的免疫力，每天堅持吃是會有一定的效果。冬季比較寒冷，患者可以用溫水浸泡下再吃，以免吃了冷的水果傷身。
3、別熬夜，保證充足的睡眠
患者經常熬夜的話，會影響肝的排毒。晚上十一點要按時睡覺，因為肝的排毒是在凌晨，那個時間段是肝進行修復的最佳時期，如果乙肝小三陽患者錯過了這個時間段，會導致病情加劇。所以要養(yǎng)成早睡早起的習慣，同時還需保證8個小時的睡眠時間，對于治療乙肝小三陽也有一定的幫助哦。
4、養(yǎng)成科學的飲食習慣
科學的飲食習慣對于治療小三陽患者有一定的輔助作用。飲食以清淡為主，千萬別暴飲暴食，更別吃油炸、燒烤、高脂肪、辛辣刺激等食品，這樣的飲食習慣等于是慢性自殺。所以平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不但有利于身體健康，還可以預防許多富貴病。
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