懷孕準(zhǔn)備一定要吃葉酸嗎？
產(chǎn)科編輯
博禾醫(yī)生
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葉酸是b族維生素的一種。有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類缺乏葉酸可引起巨大幼紅細(xì)胞性貧血和白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤為重要。準(zhǔn)備懷孕的女性，從懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，到懷孕后3個(gè)月為止。
一、準(zhǔn)備懷孕吃葉酸的注意事項(xiàng)
1、準(zhǔn)備懷孕期間，婦產(chǎn)科醫(yī)生建議準(zhǔn)備懷孕期間夫婦口服葉酸片。準(zhǔn)爸爸口服葉酸片，以提高精子質(zhì)量，準(zhǔn)媽媽吃葉酸片可以預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育異常，脊柱裂紋的發(fā)生。
2、如果意外懷孕，懷孕準(zhǔn)備期間不吃葉酸片，建議在懷孕前3個(gè)月口服葉酸片。
3、葉酸對(duì)孕婦來說是必要的，但刺激胃腸，引起胃部不適癥狀，不能空腹吃，飯后30分鐘需要補(bǔ)充。
4、除了補(bǔ)充片劑葉酸外，很多蔬菜中含有的葉酸因子也很多，綠色蔬菜和水果也能適當(dāng)補(bǔ)充。
二、妊娠準(zhǔn)備的其他注意事項(xiàng)
1、妊娠準(zhǔn)備期間建議遠(yuǎn)離煙酒，加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，盡量不要去公共場(chǎng)所，避免上呼吸道感染和其他感染病的發(fā)生。
2、懷孕準(zhǔn)備期間性生活特別注意衛(wèi)生，避免病原菌感染引起生殖道炎癥。
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