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懷孕準備一定要吃葉酸嗎？

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #葉酸

葉酸是b族維生素的一種。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類缺乏葉酸可引起巨大幼紅細胞性貧血和白細胞減少癥，對孕婦尤為重要。準備懷孕的女性，從懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，到懷孕后3個月為止。

一、準備懷孕吃葉酸的注意事項

1、準備懷孕期間，婦產(chǎn)科醫(yī)生建議準備懷孕期間夫婦口服葉酸片。準爸爸口服葉酸片，以提高精子質(zhì)量，準媽媽吃葉酸片可以預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育異常，脊柱裂紋的發(fā)生。

2、如果意外懷孕，懷孕準備期間不吃葉酸片，建議在懷孕前3個月口服葉酸片。

3、葉酸對孕婦來說是必要的，但刺激胃腸，引起胃部不適癥狀，不能空腹吃，飯后30分鐘需要補充。

4、除了補充片劑葉酸外，很多蔬菜中含有的葉酸因子也很多，綠色蔬菜和水果也能適當(dāng)補充。

二、妊娠準備的其他注意事項

1、妊娠準備期間建議遠離煙酒，加強營養(yǎng)，注意休息，盡量不要去公共場所，避免上呼吸道感染和其他感染病的發(fā)生。

2、懷孕準備期間性生活特別注意衛(wèi)生，避免病原菌感染引起生殖道炎癥。

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