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女性若是準備懷孕，可以吃葉酸，這是為了預防胎兒畸形，常規(guī)孕前的三個月以及孕后三個月服用葉酸。一般可以選擇正規(guī)廠家國藥準字的葉酸即可，也可服用愛樂維或愛樂維復合維生素。備孕期間，男女雙方應(yīng)保持身心健康，同時應(yīng)均衡營養(yǎng)膳食，多吃新鮮蔬菜、水果、膳食纖維、蛋白質(zhì)等食物。