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坐月子可以吃生花生嗎

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #坐月子 #月子

傳統(tǒng)的分娩接近醫(yī)學(xué)上的產(chǎn)褥期，是產(chǎn)婦全身各器官恢復(fù)或接近正常未懷孕狀態(tài)的時期，約6周。在此期間，產(chǎn)婦應(yīng)注意休息和營養(yǎng)供應(yīng)，并喂養(yǎng)新生兒。坐月子在我國有著悠久的歷史，一般是產(chǎn)婦生理和心理轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時期。

坐月子能否吃花生的判斷

1、花生含有大量鈣、脂肪、維生素、硒等微量元素，不僅能提高人體免疫力，還能提高產(chǎn)后記憶力。母乳喂養(yǎng)的嬰兒智力發(fā)育，提高大腦記憶力。因此，坐月子的時候可以吃花生。

2、生產(chǎn)過程中，血?dú)饬魇л^多，產(chǎn)后應(yīng)多吃補(bǔ)充血?dú)獾氖澄铩＠缡萑?、雞蛋、米粥等，應(yīng)盡量以消化良好的食物為主，特別是剖腹產(chǎn)的女性應(yīng)注意產(chǎn)后通氣，多吃促進(jìn)通氣的食物。不要吃太多花生，盲目滋養(yǎng)對身體反而是負(fù)擔(dān)。

坐月子的注意事項(xiàng)

1、產(chǎn)后恢復(fù)要注意方法，不能盲目減肥。過度的減肥本來就不能得到營養(yǎng)的身體營養(yǎng)，母親們還在哺乳中，也會影響牛奶的量和質(zhì)量。

2、女性坐月子期間不進(jìn)行同室，生產(chǎn)結(jié)束后，女性陰道和子宮處于恢復(fù)期，免疫力下降，同室時對女性感染的風(fēng)險很大。

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