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孕婦可以吃越莓嗎？

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #孕婦

蔓越莓又稱蔓越橘，表皮和果肉呈鮮紅色漿果，主要生長在矮藤上。其口味酸甜獨特，清新爽口，經(jīng)常食用，有益于身體健康，也是防止女性泌尿系統(tǒng)各種細菌感染的各種醫(yī)療食品。孕婦可適量食用蔓越莓。

孕婦吃越莓干燥的好處:

1、降低血壓。有些孕婦擔心體內(nèi)胎兒營養(yǎng)不足，孕期補充大量營養(yǎng)，肥胖和血壓上升。蔓越莓屬于低鈉高鉀類食物，具有降低血壓的作用?；加懈哐獕旱脑袐D可以適當?shù)爻栽捷畞斫档脱獕骸?/p>

2、懷孕期間的女性，身體隨著體內(nèi)荷爾蒙的變化而變化，也有斑點、老化等問題。蔓越莓中含有抗氧化功效的黃酮醇和原花青素，孕婦食用可以起到美白、抗衰老的作用。

3、蔓越莓中含有豐富的維生素C和植物生化素，是一種超級抗氧化劑，具有抗氧化和預防心腦血管的功效。

注意事項:

1、許多加工的越莓，為了增加口感，選擇添加大量添加劑，反而對身體不利。因此，在選擇越莓時，最好選擇不添加的人工食品。

2、越莓中草酸含量高，吃得太多，尿中草酸含量增加，腎結石容易發(fā)生。

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