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熱得不耐煩 水變少了嗎?夏季母乳喂養(yǎng)尷尬 產(chǎn)科專家支持

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞: #母乳 #母乳喂養(yǎng)

指導(dǎo)專家:廣東省婦幼保健院初學(xué)者李志云護(hù)士長

很多母親都知道母乳喂養(yǎng)的好處很多,但正好在炎熱的日子喂奶,給很多新母親帶來了很多尷尬。那么,夏天喂奶遇到的尷尬該怎么辦呢?

尷尬1:熱得太煩躁,牛奶少了怎么辦?

夏天的慢的陽光像火一樣,很多人感到不可思議的煩躁,特別是家里有小月齡嬰兒的新母親,因為嬰兒晝夜的工作還不規(guī)則,幾個晚上辛苦了,新母親快要散步了,遇到這個辛苦的天氣,脾氣也爆發(fā)了,整個人都很煩躁。在這種不心情下,牛奶也變少了。我們該怎么辦

的確,人處于疲勞狀態(tài)會感到煩躁。母乳喂養(yǎng)的母親們要學(xué)會控制自己,保持平靜的心情,調(diào)整自己的休息時間,在照顧嬰兒的過程中疲勞的時候千萬不要勉強(qiáng)支持。把嬰兒交給家里的其他人照顧,自己好好休息一會兒,放松一下。

另外,無論月子期還是哺乳期,哺乳媽媽和寶寶都是可以享受空調(diào)的,適宜的氣溫是媽媽和寶寶得到良好休息的保證。記?。罕WC充足的睡眠,保持良好的心情才是乳汁充分分泌的重要保證哦。

尷尬2:在炎熱的天氣里,我想冷卻西瓜和各種各樣的蛋糕,可以吃冷飲嗎

大暑來臨,熱浪襲擊,很多人打開了空調(diào)wifi西瓜的模式,對于哺乳中的母親來說,只能看到冷西瓜、冷飲等嗎?我可以吃嗎?

實際上,冷食物通過口腔、食道進(jìn)入胃內(nèi)消化,通過腸道吸收進(jìn)入乳汁,乳汁通過乳房分泌時,溫度與體溫一致。冷凍食物只刺激哺乳母親的胃腸,如果母親的胃腸功能好,就能忍受這種刺激,不會影響嬰兒的牛奶。

隨著哺乳母親吃的食物,她產(chǎn)生的牛奶也有氣味,嬰兒也可以用母親的牛奶品嘗食物的味道。因此,哺乳母親不需要限制飲食,只要進(jìn)食后感覺良好,鼓勵食物多樣化,將來嬰兒添加補(bǔ)充食品時也不怎么挑食。

尷尬3:熱牛奶容易變質(zhì),嬰兒喝不完的牛奶怎么保存?

夏天細(xì)菌容易繁殖,母乳喝不完的話容易變質(zhì),牛奶充足的母親中也有擠出嬰兒吃不完的牛奶的母親。這個擠出來的牛奶倒了很遺憾,但是儲藏起來的話,寶寶吃的話會不會不好呢

實際上,嬰兒喝不完的牛奶可以保存,嬰兒需要喝的時候,可以解凍,40℃左右的溫水溫度變熱喝(PS:冷凍的母乳有肥皂水的味道,這不是脂肪酸氧化引起的變質(zhì))。但是,母親在給嬰兒母乳時不僅要洗手,還要注意以下幾點。

一個是儲存母乳的容器,建議使用硬塑料(母乳保鮮袋等)和耐熱玻璃容器,不建議使用金屬類容器。因為金屬容器會顯著降低母乳中細(xì)胞的計數(shù)和細(xì)胞的存活率。

二是母乳擠出后,最好在儲存容器外面貼上標(biāo)簽,標(biāo)記吸奶的日期和時間。解凍加熱給嬰兒喝的時候,要注意保存的時間。超過保質(zhì)期的牛奶不推薦給嬰兒喝。一般來說,4℃冷藏的牛奶可以保存24-96小時,-18℃冷凍的牛奶可以保存3-6個月。

尷尬4:穿薄衣服遇到溢奶的尷尬怎么破?

很多產(chǎn)后新母親都遇到了牛奶溢出的尷尬,夏天穿得很薄,稍微暴露了一點,衣服濕了。那么,夏天哺乳中的母親應(yīng)該怎樣避免溢奶的尷尬呢?

如果母親溢奶不多,可以不用特殊處理,哺乳一側(cè)乳房時另一側(cè)用溢奶墊壓迫,防止溢奶浸濕衣服。如果溢奶量多或持續(xù)時間長,可以減少飲食中液體食物的攝取,如催乳湯等,降低溢奶的程度。

如果是上班族和經(jīng)常需要外出的母親,建議在胸罩內(nèi)鋪上防溢奶墊,吸奶方便的地方,感到牛奶膨脹時,可以立即吸出牛奶。當(dāng)然,保證休息,保持平靜的心情也很重要,如果牛奶溢出的現(xiàn)象比較嚴(yán)重,可以找相關(guān)專家,做相應(yīng)的治療和調(diào)理。

(通信員:廣東省婦幼保健院林惠芳)

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