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妊娠高血壓適合吃什么？

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #高血壓 #血壓 #妊娠高血壓

很多女性在懷孕前就因為各種原因得了高血壓，所以在懷孕前需要去醫(yī)院進行全面的檢查，并且服用適當?shù)乃幬飦砜刂蒲獕核?，只有穩(wěn)定的血壓才能懷孕。懷孕期間，孕婦吃的任何食物、出現(xiàn)的任何癥狀都可能對胎兒產(chǎn)生影響，尤其是有妊娠高血壓綜合征的孕婦，飲食要特別注意，遵守三高一低的飲食規(guī)則，即高蛋白、高鈣、高鉀、低鈉飲食，有助于保持血壓穩(wěn)定。

妊娠高血壓適合吃什么:

1、多吃芹菜:芹菜纖維粗，胡蘿卜素、維生素c、煙酸等營養(yǎng)成分豐富，具有鎮(zhèn)靜降壓、清熱涼血的效果。有妊娠高血壓的孕婦可以經(jīng)常吃芹菜，有效緩解高血壓的癥狀。

2、多吃魚。魚富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪，含有的不飽和脂肪酸量超過了大多數(shù)普通的食物。不飽和脂肪酸是一種抗氧化物質(zhì)，可降低血膽固醇，抑制血小板聚集，有效預防全身動脈硬化和血栓形成。

3、多吃鴨肉。鴨肉脂肪高而不膩，富含蛋白質(zhì)、鐵、鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì)。鴨肉中的脂肪不同于其他動物油脂，油脂成分更像橄欖油，具有降低膽固醇的作用，有利于孕期高血壓的控制。

妊娠高血壓飲食應注意什么:

1、控制能量攝取，以淀粉和玉米等復合糖類為主食，建議少吃葡萄糖、果糖和蔗糖高的食物。這些糖是單糖，容易引起血脂上升。

2、限制吸脂。調(diào)理時，應選擇植物油，多吃海魚。海魚含有不飽和脂肪酸，可氧化膽固醇，降低血液中膽固醇，含有豐富的亞油酸，可增加微血管彈性，防止血管破裂和高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。

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