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慢波睡眠的特征是什么

神經(jīng)內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #睡眠

快波睡眠的特性

人的大腦活動并未徹底終止：當(dāng)身體進(jìn)到快波睡眠以后，因為這時人的大腦活動依然活躍性，因而，這一環(huán)節(jié)的休眠狀態(tài)非常淺，被告方非常容易被喚起。

歸屬于作夢的環(huán)節(jié)：因為人的大腦組織在快波睡眠各環(huán)節(jié)中并沒有徹底進(jìn)到歇息的情況，因而，作夢的狀況一般產(chǎn)生在這個環(huán)節(jié)。這時因為人的大腦依然能夠開展一些邏輯思維活動，因此有的人在醒來時后，依然能夠追憶夢里的場景。

也就是說，作夢全是在快波睡眠的環(huán)節(jié)中產(chǎn)生?？觳ㄋ叩臏\睡環(huán)節(jié)歸屬于作夢的環(huán)節(jié)。

持續(xù)的時間不長：因為快波睡眠所持續(xù)的時間為20~30分鐘，而且人的大腦活動依然活躍性，因而，在這個環(huán)節(jié)中醒來的人，便會覺得好像睡得非常充裕，精力旺盛。也就是說，假如睡覺時間不長，醒來時卻依然覺得精力旺盛的人，大多數(shù)是在快波睡眠的環(huán)節(jié)中醒來。

慢波睡眠是身體開展修補、招賢納士的環(huán)節(jié)。

假如睡眠質(zhì)量一直滯留在淺睡環(huán)節(jié)，那麼大腦神經(jīng)與別的組織人體器官就無法得到徹底的釋放壓力，也就沒法進(jìn)到真實歇息的情況。因而，身體在親身經(jīng)歷快波睡眠以后，就需要往更多方面的慢波睡眠發(fā)展趨勢，才可以進(jìn)行一個詳細(xì)的睡眠時間。

慢波睡眠的特性

歸屬于基礎(chǔ)代謝的關(guān)鍵時間段：慢波睡眠歸屬于高質(zhì)量睡眠的環(huán)節(jié)，人體內(nèi)各種各樣生理作用的基礎(chǔ)代謝、內(nèi)分泌系統(tǒng)與神經(jīng)的修補全是在這個環(huán)節(jié)中開展。

持續(xù)時間較為長：因為慢波睡眠所持續(xù)的時間為70~90分鐘，因而，假如在這里70~90分鐘內(nèi)忽然被外部打攪而醒來，就不可以進(jìn)行慢波睡眠的全部時間段，身體就達(dá)不上高質(zhì)量睡眠的規(guī)定，因此便會覺得意識模糊，沒精打采。

也就是說，假如有些人在保持清醒以后，老是感覺睡不好，大部分都是以慢波睡眠醒來。

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