女性預防不孕要早做準備推薦3個食療方

不孕不育編輯博禾醫(yī)生

28次瀏覽發(fā)布時間：2021-06-14 11:18:01

關(guān)鍵詞： #食療 #不孕

其實很多女性不育患者都是后期形成的，所以年輕時積極預防不育。

女性如何預防不育:

生理日衛(wèi)生

生理日不注意衛(wèi)生，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰陰道炎、子宮頸炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎、骨盤炎性疾病等女性容易得到各種疾病。一般來說，在精神上要保持樂觀舒適的身體適當注意休息，避免疲勞的飲食上要避免感冒的溫暖的生活，適當?shù)囊?guī)則，不要坐在濕地和淺水上，而且全身的淋浴不要太頻繁，不要感冒。

保持愉快的心情

生孩子是人生的希望，但希望孩子過于親切，反而不會懷孕。特別是老年人和結(jié)婚幾年沒有懷孕的人更加緊張，妨礙了神經(jīng)內(nèi)分泌功能，影響了懷孕。因此，不要急躁、自卑和精神緊張。

月經(jīng)晚婚

有些女孩月經(jīng)初潮時間晚，到18歲~20歲才看月經(jīng)，顏色淡，質(zhì)量稀少。生殖系統(tǒng)功能的下降在結(jié)婚后沒有懷孕，月經(jīng)狀況越來越多，直到閉經(jīng)或并發(fā)其他疾病，月經(jīng)遲緩，發(fā)育遲緩的女孩應認真鍛煉，適當輔助藥物烹飪，這也是預防女性不育的事情。

減少手術(shù)

部分患者因不潔手術(shù)感染、發(fā)燒、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、輸卵管、炎性腫瘤而不育。一些不孕患者刮宮流產(chǎn)等，導致月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連，影響生育。

月經(jīng)不調(diào)應盡早治療

如何防止不育癥？月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)期、顏色、數(shù)量的變化和閉經(jīng)、生理痛、崩潰不育的女性在一定程度上存在的現(xiàn)象。因此，可以說月經(jīng)不調(diào)是難以想像的信號的女孩患有月經(jīng)不調(diào)的原因比較簡單，治療比較容易。所以女孩患有月經(jīng)不調(diào)，早期治療，爭取治愈留后患?？刹捎弥嗅t(yī)治療，一般效果較好。

注意自我保護

自我保護，如輻射線暴露、有毒物質(zhì)和特殊工作的人，應采取認真措施，自我保護，最大限度地減少不育因素。另外，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免頻繁的熱水澡，避免長期穿緊身褲，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。

月經(jīng)初潮不用擔心

一般女性14點左右月經(jīng)初潮是正常的生理現(xiàn)象，象征生殖系統(tǒng)成熟，不必驚訝。然而，一些缺乏生理知識的女孩害羞，背負著思想負擔。他們每次都感到沉重，甚至不能吃東西或睡覺。從長遠來看，中醫(yī)將被稱為氣滯血瘀和血瘀。細胞系統(tǒng)細胞受損，婚姻不孕。因此，女孩月經(jīng)初潮是為了預防女性不育，必須重視理解生理知識和處理方法，消除疑問后，自然容易懷孕。

患有不育的女性，除了積極的治療外，還可以經(jīng)常嘗試以下三種食療方。

【仙人粥】

材料:何首烏30~60克，棗5~9枚，粳米或糯米100克。

制作方法:首先水煎幾頭烏，取濃汁，去渣。粳米、棗、洗凈，放入鍋中煮粥時，倒入最初的烏藥汁，沸騰，加入適量的冰糖即可食用。

效果:健脾和胃，益腎填充。本膳用首烏，滋腎陰填充精血棗，健脾調(diào)營的粳米和胃養(yǎng)陰。該膳對脾腎不足、陰精虛損失引起的女性不孕、不育有促進妊娠的效果。

【當歸生姜羊肉湯】

選材:當歸20克，生姜10克，羊肉500克。

制作方法:清洗羊肉，切成4厘米的小塊，用沸水煮，去除腥味。清水500毫升，加當歸、生姜，煎藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，入鍋加水，用文火煮，肉腐爛，加藥汁，均勻，加入鹽、蔥、味精等調(diào)味料，稍微沸騰一點就可以吃了。

效果:溫陽補血，益腎調(diào)經(jīng)。本膳用當歸，養(yǎng)血調(diào)；生姜，溫中祛寒；羊肉，富含蛋白質(zhì)，能補下元。故適用于腎陽虛虧，精血不足，月經(jīng)不調(diào) 而致的不孕、不育。

【海參水魚鍋】

選材:水魚鰻魚，重約300克，海參50克，黑木耳50克，杞子20克，戟肉20克。

制作方法:用水洗黑木耳、海參，切開海參，洗去雜質(zhì)。洗枸杞子，戟肉，開水浸泡軟，備用。水魚，宰殺后用熱水燙傷，洗去外部，切開洗凈，去除內(nèi)臟，切成塊。將水魚、木耳、枸杞子、戟肉、海參、姜、蔥放入燉鍋中，加入適量的水、料酒、雞精、鹽，隔水燉1小時即可食用。