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飲料茉莉綠茶多少算過量

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飲料茉莉綠茶一般每日攝入量超過1500毫升算過量，如果有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

茉莉綠茶屬于比較常見的飲料，是將茉莉花茶與綠茶混合在一起的飲品，其中含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)以及糖分，如果適量的喝，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以滋潤(rùn)咽喉，改善口渴，對(duì)身體健康有益處。如果超過1500毫升，通常會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起腹痛、腹脹等消化不良癥狀，茉莉綠茶中含有茶多酚，此時(shí)也容易影響睡眠質(zhì)量，所以超過該范圍則算過量。

雖然適量喝茉莉綠茶，對(duì)身體有諸多益處，但是不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用，如果自身患病，也是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方案的。平時(shí)除了可以適量的喝茉莉綠茶外，也需要吃些新鮮的瓜果與蔬菜，比如蘋果、芹菜、黃瓜等。

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