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山茶油的十大害處

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并沒有山茶油的十大害處這種說法，山茶油如果使用不當，可能會出現(xiàn)腹瀉、胃痛、肥胖、消化不良、引發(fā)高脂血癥等害處，若服用后身體出現(xiàn)異常癥狀，應當立即就醫(yī)治療。

1、腹瀉：

山茶油屬于茶油，茶油中的不飽和脂肪酸不易被腸道吸收，若過量使用會導致腹瀉、腹痛等癥狀。

2、胃痛：

山茶油取用油茶樹的種子經(jīng)過加工制成，含有豐富的脂肪，若一次性過量使用，會增加胃部負擔，引起胃痛。

3、肥胖：

山茶油含有較高的熱量，若長時間過量攝入，會導致熱量過剩，從而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，引起肥胖。

4、消化不良：

山茶油不好消化且脂肪含量較高，若過量使用會引起脂肪酶分泌不足，從而影響食物的消化吸收，出現(xiàn)腹脹、噯氣、上腹部疼痛等癥狀。

5、引發(fā)高脂血癥：

山茶油中含有豐富的油脂，長期食用會導致體內(nèi)血脂水平升高，從而引起高脂血癥的情況。

要注意的是山茶油雖富含多種營養(yǎng)，但屬于高脂肪食物，所以在使用時要控制用量，不可過量食用。

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