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牛蒡茶是什么做的 家庭怎么制作牛蒡茶

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牛蒡茶是生活中一種常見的茶品，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值，適量食用對(duì)人體的健康具有一定的好處，那么牛蒡茶是什么做的？家庭怎么制作牛蒡茶？

牛蒡茶是什么做的

牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為原料的純天然茶品，味辛性寒含有大量的維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分物質(zhì)，適量食用具有一定的清熱解毒、利尿、抗氧化以及減肥等作用，色澤金黃、是保健飲品，也可燉、煮、涮、做湯等。

家庭怎么制作牛蒡茶

1、把牛蒡清洗干凈，去掉外皮，然后切成2至3毫米厚的薄片。

2、盆里盛上干凈的水，倒入1大匙的醋。牛蒡絲或片切好后，馬上放進(jìn)醋水里浸泡。

3、然后燒上一鍋開水，把牛蒡撈出倒入鍋中，保持90度，焯燙10分鐘左右。

4、之后把處理好的牛蒡絲或片撈出瀝凈水分，準(zhǔn)備曬制。

5、最后把牛蒡片或絲放在太陽底下、通風(fēng)的地方晾曬，一般3天左右就能干。

牛蒡茶可以天天喝嗎

不建議天天喝。

雖然牛蒡茶的營養(yǎng)價(jià)值比較高，但由于牛蒡茶屬于一種寒性的茶品，過量飲用容易加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發(fā)生，不利于人體健康，所以一般是不建議天天和牛蒡茶的。

牛蒡茶一天喝多少合適

建議一天喝300-400ml即可。

牛蒡茶中屬于一種中藥材，或多或少具有一定的毒副作用，過量食用容易對(duì)人體的健康造成威脅，一般不建議過量食用，牛蒡茶的營養(yǎng)價(jià)值比較高，適量食用即可滿足人體的日常能量需求，所以一般建議牛蒡茶一天喝300-400ml左右即可。

孕婦可以喝牛蒡茶嗎

可以適量飲用。

牛蒡茶的具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，適量食用可以為孕婦補(bǔ)充的營養(yǎng)以及能量，有助于胎兒的發(fā)育，但由于牛蒡茶性寒，而孕婦的體質(zhì)比較差，所以孕婦在飲用牛蒡茶的時(shí)候，一定要注意食用量不宜過量。

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