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喝濃茶的危害是什么

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喝濃茶的危害通常是引起胃部不適、失眠、營養(yǎng)不良、貧血、影響藥物吸收等，如果出現(xiàn)以上身體不適，需要及時就醫(yī)。

1、引起胃部不適：

如果喝過濃的茶，茶中的茶多酚、咖啡因等成分可能會刺激胃黏膜，從而會引起胃痛、惡心等胃部不適。

2、失眠：

如果是在睡前喝過濃的茶，可能會促使人體中樞神經(jīng)興奮，使人的精神亢奮，引起失眠。

3、營養(yǎng)不良：

濃茶中所含有的物質(zhì)，還有可能會影響機體對鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，進而會引起營養(yǎng)不良。

4、貧血：

過量喝濃茶還有可能會阻礙人體對鐵的吸收，而鐵是造血的原料，當(dāng)鐵的吸收出現(xiàn)障礙時，則有可能會引起貧血。

5、影響藥物吸收：

如果是在用藥期間喝濃茶，藥物中的成分可能會和濃茶中的成分發(fā)生相互作用，進而會影響藥物的吸收。

平時應(yīng)避免喝過濃的茶，也不可以在睡前喝茶，可以適量喝白開水，不僅能夠為身體補充水分，而且一般不會增加身體負擔(dān)。

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