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脖子一轉(zhuǎn)動就咯吱咯吱響怎么回事

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #脖子

為什么脖子一轉(zhuǎn)動就會發(fā)出咯吱咯吱的聲音？當(dāng)患者的頸部出現(xiàn)偶爾的彈響聲時，這是正常的生理現(xiàn)象，只要沒有其他不適感，無需過度緊張。但如果患者經(jīng)常在轉(zhuǎn)頸時聽到咯吱咯吱的響聲，并伴有不適感，這可能是疾病引起的。頸椎部位有許多小關(guān)節(jié)，這些關(guān)節(jié)處還包含關(guān)節(jié)囊。如果關(guān)節(jié)腔處于承重狀態(tài)，就會發(fā)出彈響聲。一般來說，這與肌肉長期處于疲勞狀態(tài)有關(guān)。如果患者肌肉處的骨關(guān)節(jié)缺乏血氣，就可能引發(fā)這種現(xiàn)象。

一、脖子一旦轉(zhuǎn)動就會發(fā)出咯吱咯吱的聲音，這是由于什么原因?qū)е碌模?/p>

1、骨節(jié)變病是指脖子和頸椎骨以及椎間盤的生理結(jié)構(gòu)逐漸減弱，導(dǎo)致組織發(fā)生病變，進(jìn)而影響到頸椎骨和椎間盤。患者在轉(zhuǎn)動頭部時可能會聽到聲音。

2、患者的頸椎發(fā)生了骨質(zhì)疏松，這會導(dǎo)致骨骼變得越來越松動，產(chǎn)生喀嚓聲。

二、如何避免頸部轉(zhuǎn)動時發(fā)出咯吱咯吱的聲音？

1、為了避免姿勢過久，尤其是對于上班族來說，長時間保持相同的姿勢會導(dǎo)致骨節(jié)僵硬，血液循環(huán)也可能變得不暢。對于這個問題，建議在一段時間的工作后，站起來走動一下，或進(jìn)行一些前伸、后仰的動作，以幫助伸展頸部的十字韌帶。

2、可以通過進(jìn)行廣播體操，幫助患者緩解頸部不適感。這些廣播體操的動作包括外伸右手、上舉挺直、左手交叉腰等多種姿勢。

3、可以隨時進(jìn)行頭頸晃動運動，這樣有助于保持頸椎的健康，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

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