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你的情況看多與日常生活中長時(shí)間的不良體位姿勢如低頭，彎腰，久坐等不良引起。另外就是多見于的是缺乏鍛煉，鈣缺乏引起。 改善生活不良的體位姿勢。避免久坐等不良。生活規(guī)律些。飲食方面清淡些。多吃些富含鈣豐富食物。適當(dāng)補(bǔ)充些鈣。平時(shí)多活動(dòng)頸部。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對性的治療。