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酒精多久能代謝完

健康生活編輯
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酒精通常24~72小時能代謝完，如果體內酒精濃度過高引起不適癥狀，應及時就醫(yī)。

一般酒中含有大量的酒精，大量喝酒后會對胃腸道造成刺激，容易引起腹痛、腹脹等不良反應，隨著時間的不斷延長，體內的酒精會逐漸被身體代謝。如果個人的體質比較強、新陳代謝速度比較快、體內的酒精比較少，通常24小時能代謝。如果個人體質比較差、新陳代謝速度比較慢、體內的酒精比較多，可能需要72小時才能代謝完。雖然有上述參考范圍，但是并非絕對固定，具體時間與個人的實際情況有較大關系。

由于喝酒屬于不良的飲食習慣，也不利于身體健康，所以平時應嚴格控制喝酒的頻率以及喝酒量。喝酒后可以適量的增加飲水量，也可以適度的進行鍛煉，比如散步、慢跑、練瑜伽等，能促進身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也可以加速酒精代謝速度。若大量喝酒后有明顯的不適癥狀，也可以在醫(yī)生指導下通過催吐、穴位等方法改善。

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