五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 養(yǎng)生保健 > 食療養(yǎng)生 > 養(yǎng)生飲食

吃了半年三黑粥我有什么變化？

養(yǎng)生飲食編輯
0次瀏覽

半年前，我開(kāi)始了一段與三黑粥的親密之旅。每天早餐，一碗熱騰騰的三黑粥成了我雷打不動(dòng)的儀式。

三黑就是黑芝麻、黑豆、黑米，這看似簡(jiǎn)單的食材組合，卻蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)，被譽(yù)為養(yǎng)生的佳品。

如今，半年過(guò)去了，我想分享一下這段時(shí)間里我身體發(fā)生的一些微妙變化。

最明顯的變化就是我的發(fā)質(zhì)。之前，我的頭發(fā)總是干燥無(wú)光澤，而且掉發(fā)嚴(yán)重。自從開(kāi)始喝三黑粥后，我發(fā)現(xiàn)頭發(fā)逐漸變得柔順有光澤，掉發(fā)的情況也明顯減少了。

我的皮膚狀態(tài)也有了明顯的改善。以前，我的皮膚容易干燥，還長(zhǎng)了一些小斑點(diǎn)。現(xiàn)在，皮膚變得細(xì)膩有彈性，斑點(diǎn)也淡化了許多。

我還發(fā)現(xiàn)自己的精力變得更加充沛，以前，我總是感覺(jué)身體乏力，容易疲勞?，F(xiàn)在，即使工作再忙，我也能保持較好的精神狀態(tài)。

三黑粥的做法：

1、家常做法：將黑米、黑豆、黑芝麻用清水浸泡，然后將食物放入鍋中，選擇煮粥功能，大約煮一個(gè)小時(shí)。

2、適合寶寶的做法：可以選擇黑米、黑豆和糯米，提前一晚泡上，加入花生、黑芝麻和紅棗，加入水小火燜煮50分鐘，可以加入牛奶或者椰奶。

當(dāng)然，每個(gè)人的體質(zhì)不同，效果可能也會(huì)有所差異。但我認(rèn)為，只要堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣，身體自然會(huì)給予我們積極的反饋。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

別等骨關(guān)節(jié)炎找上門(mén)，塞來(lái)昔布膠囊作用功效早了解

最新推薦

經(jīng)常喝濃茶對(duì)身體有哪些傷害 這三種野生菌子一定要經(jīng)常吃 腹腔鏡可以看到輸卵管堵塞嗎 嘴里總是咸咸的是怎么回事 小心掉入8大秀發(fā)養(yǎng)護(hù)陷阱 擠完閉口后如何處理 閉口一直不擠會(huì)怎樣 桑葉的功效與作用 頭圍小吃什么補(bǔ)回來(lái) 泡椒鳳爪吃多了對(duì)身體有什么危害 被螞蟻咬了一個(gè)月反復(fù)不好是什么原因怎么治療 dpp4抑制劑是什么？能治療什么疾病 濕敷氨甲環(huán)酸越用越黑怎么回事怎么辦 指邊痛是怎么回事？ 曬被子能殺死螨蟲(chóng)嗎 曬被子一般曬多久合適 做穿刺對(duì)身體傷害大嗎 背部一陣麻木怎么了 特比萘芬和酮康唑哪個(gè)好？ 手術(shù)后為什么大便干燥拉不起來(lái) 矯正后需要注意什么 一天沒(méi)吃體重還上升了是怎么回事 腳甲爛了是什么原因 一只手腕無(wú)緣無(wú)故地不能使勁無(wú)緣無(wú)故地使勁是怎么回事 內(nèi)褲邊緣長(zhǎng)紅疙瘩很癢怎么回事 小腿走路疼不走路不疼怎么辦？ 怎么判斷自己上火 女人免疫力差吃什么能提高免疫力 孕四個(gè)半月小腹下面隱隱作痛 你的經(jīng)量越來(lái)越少 你知道其中的原因嗎 七個(gè)多月的寶寶不吃輔食怎么辦 女人有黃色塊狀排泄物怎么辦？ 凱那什么樣的人是禁止使用的呢 泛福舒用于支氣管炎急性發(fā)作怎么用？ 瑞波西汀片過(guò)量服用怎么辦?有哪些不良反應(yīng) 適今可用于治療銀屑病老年人能不能使用 得膚寶適用于治療哪種類(lèi)型的銀屑病 嬰兒腹瀉吃什么食物好？ 薄芝片正確的用藥劑量是多少 百達(dá)英非那雄胺片可以隨便吃嗎 地牡寧神口服液功能是什么?有益智作用嗎 利那洛肽膠囊一次需要服用多少