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哪些時間段適合飲用荷葉茶

養(yǎng)生飲食編輯
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荷葉茶是我們許多的朋友們都比較喜歡喝的一種茶水了，當(dāng)然了，荷葉茶不僅非常的美味了，經(jīng)常飲用荷葉茶還能夠起到非常好的保健功效哦，對于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處了，但是很多朋友們對于飲用荷葉茶的時間不是非常的了解了，那么哪些時間段適合飲用荷葉茶呢?下面我們就來一起看看吧。

一般情況下，建議大家飯前飲用荷葉茶。

荷葉茶含有清脂成份----活性生物堿（主要為荷葉堿）多達(dá)十余種，總體含量高出其他天然花草類植物30%，比其它荷葉品種高10%，脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍，其實飯前適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┖扇~茶還能夠起到非常好的減肥作用哦，所以我們想要減肥的朋友們在飯前可以適當(dāng)飲用荷葉茶哦。

飯后飲用荷葉茶可治療腸胃不通暢與胃敏感。

荷葉內(nèi)的生物堿成份可以先行附著于腸道外側(cè)形成粘膜，防止進食后腸道對含糖及非金屬元素食物的消化吸收，從而防止其氧化分解為酸性離子通過血液進入臟器重新合成為脂肪，當(dāng)然了，建議我們腸胃不好的朋友們在飯后飲用荷葉茶哦，飯后適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┖扇~茶不僅可以防止腸胃疾病，還能夠促進消化的哦。

晚上喝荷葉茶最好不要太濃

濃茶會使人體“興奮性“過度增高，有時候還會引起失眠的情況了，并且對于我們?nèi)梭w的心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等都是非常不利的。所以我們患有有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復(fù)。

上面我們就哪些時間段適合飲用荷葉茶這個問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道了，飲用荷葉茶的時間也是非常的有講究的哦，一般我們在飯前飲用荷葉茶是非常不錯的選擇了，但是大家要注意了，晚上盡量要喝清淡一點的荷葉茶哦，不然會影響我們?nèi)梭w的睡眠的。

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