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人缺碘有哪些癥狀

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關(guān)鍵詞： #癥狀 #缺碘

我們身體需要很多的微量元素共同存在，并且要保持在一定的數(shù)值范圍之內(nèi)，如果出現(xiàn)了缺乏或者是偏高的情況，都會(huì)對(duì)身體帶來一些問題。碘就是人體不可缺少的一種微量元素，碘的存在對(duì)人體的發(fā)育有著重要的作用，無論是成人還是嬰幼兒出現(xiàn)缺碘的情況，都要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)碘，一般都是采用食補(bǔ)的方式。

人缺碘有哪些癥狀

1.婦女和兒童是缺乏病的最大危害是影響大腦發(fā)育，造成不同程度的智力低下，在不同的生長發(fā)育階段，缺碘造成不同的損害。

2.胎兒期胎兒發(fā)育不良，腦和神經(jīng)發(fā)育障礙，重者造成大腦發(fā)育不可逆轉(zhuǎn)損害———克汀病、亞克汀病，出生后表現(xiàn)為身材矮小、粘液水腫，不同程度的智力傷殘直至白癡，單純性耳聾，斜視，步態(tài)共濟(jì)失調(diào)等。

3.新生兒及嬰幼兒期甲狀腺腫，先天性甲狀腺功能低下癥，反應(yīng)遲鈍，自身運(yùn)動(dòng)能力、智力和生長發(fā)育落后。

4.兒童及青春期甲狀腺腫，生長發(fā)育落后和智力功能障礙。

5.成人期甲狀腺腫，甲狀腺功能低下，盆血。食欲減退，無力、易疲勞，體能下降等。

6.如果婦女嚴(yán)重缺碘，可造成月經(jīng)異常、不孕、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死亡和胎兒先天畸形等。

人缺碘怎么辦

第一，多吃含碘的海里的食物，例如，海帶，紫菜，海魚，海蝦等海里食物，一般是含碘比較多的。

第二，也可以吃含碘多的食物，例如，櫻桃，葡萄，橘子等等水果，多吃水果，可以補(bǔ)充碘元素。

第三，多吃含碘的食鹽，含碘的鹽，含碘也是比較多的，在炒菜中用含碘的食鹽的時(shí)候，需要在炒熟菜起鍋的時(shí)候，再放入碘鹽，以免破碘鹽中碘的成分。

第四，還可以多吃蝦皮紫菜湯，在紫菜中放入蝦皮，補(bǔ)碘的效果也是比較好的。

第五，多吃含碘量高的干果，例如，杏仁，花生等等，每天適量的吃一些，對(duì)于補(bǔ)碘是有好處的。

第六，缺碘，可以多喝黃豆，紅豆，紫米，小米粥，這些食物中，碘的含量也是比較多的。

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