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長(zhǎng)期飲用黑茶好嗎

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隨著人生活水平的提升，越來(lái)越多的人對(duì)于茶葉的保健功效也有了更深的認(rèn)識(shí)，特別是黑茶有降血壓血糖、消炎等效果，因此成為了人們首選的健康飲品。黑茶就是采用黑毛茶原料經(jīng)過(guò)高溫火焙，色澤會(huì)呈現(xiàn)成黑褐色，因此也就是為什么成為黑茶的原因，屬于六大茶類之一。那么長(zhǎng)期喝黑菜好嗎?跟著本文一起來(lái)看看。

長(zhǎng)期喝黑茶的好處

1、降血壓：黑茶里面含有茶氨酸物質(zhì)，能很好的將多巴胺神經(jīng)元活化，能更有效的控制血壓的升高。另外茶葉中的兒茶素及咖啡堿也有助于舒張血管，也能起到降低血壓的效果。

2、殺菌：黑茶湯色有茶黃素和茶紅素這兩種，茶黃素是自由基和抗氧化劑，能很好的抵抗腸類桿菌、金黃色葡萄菌等。

3、利尿解毒：黑茶里面有咖啡堿，能起到很好的利尿效果，還有助于解酒毒。另外黑茶中的茶多酚物質(zhì)也能很好的緩解重金屬給身體帶來(lái)的危害。

4、促進(jìn)食欲：黑菜有比較好的促進(jìn)食欲，幫助消化的效果，特別適合處于高熱時(shí)期來(lái)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

長(zhǎng)期喝黑茶的注意事項(xiàng)

1、黑茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)，對(duì)于胎兒的發(fā)育不利，會(huì)直接影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育，所以一些孕婦、哺乳期婦女等不建議多喝黑茶，不僅對(duì)自身不利還影響胎兒發(fā)育。

2、黑茶能很好的加速中和血糖的效果，如果是有低血糖或者血壓比較低的人飲用，很容易會(huì)出現(xiàn)惡心頭暈的現(xiàn)象。

3、黑茶中含有大量的茶色素，如果飲用過(guò)多很容易給牙齒上留下茶漬，影響美觀外還對(duì)牙齒有危害。

4、黑茶里面含有咖啡因及一些芬香類物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)促進(jìn)人的大腦神經(jīng)興奮，如果是處于失眠狀態(tài)的人群飲用后會(huì)更難以入眠。

上述就是本文針對(duì)長(zhǎng)期喝黑茶好不好進(jìn)行的分析，通過(guò)本文可以看出黑茶是一種保健功效很高的食材，日常飲用能對(duì)身體起到很好的保健效果。但是因?yàn)楹诓柚泻斜容^多促進(jìn)大腦興奮的物質(zhì)，例如咖啡因等，所以不建議一些睡眠不好的人大量飲用。

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