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沒加碘的鹽能吃嗎

養(yǎng)生飲食編輯
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沒加碘的鹽通常能吃，但是在吃的時候需要注意適量，如果因為飲食原因引起了身體不適，需要及時就醫(yī)咨詢專業(yè)的

鹽是生活中比較常見的一種調(diào)味品，在烹飪菜品時適當(dāng)放入鹽可以增加食物的口感，增加食欲。而沒加碘的鹽，是指在生產(chǎn)的過程中沒有添加碘元素的食鹽，其主要成分是氯化鈉，平時生活中適量吃沒加碘的鹽通常不會對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響，而且還可以在一定程度上防止出現(xiàn)甲狀腺功能亢進(jìn)癥。

但是不可以長時間吃沒加碘的鹽，因為碘是人體必需的微量元素之一，對于維持身體健康有著重要的作用。如果長期吃沒加碘的鹽，而且在平時生活中也沒有經(jīng)常吃魚、蝦、蟹等含碘量高的食物，可能會增加患有甲狀腺功能減退的風(fēng)險。

建議在條件允許的情況下定期去醫(yī)院體檢，可以了解身體的健康情況，平時生活中還需要注意合理飲食，三餐定時定量，保證營養(yǎng)均衡，避免挑食、偏食。

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