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挫傷后如何快速恢復

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關(guān)鍵詞： #挫傷

挫傷后可通過多休息、調(diào)整飲食、冷敷、口服止痛藥、口服抗生素等方法迅速恢復。

1、多休息：

挫傷后局部軟組織會出現(xiàn)不同程度的損傷，主要表現(xiàn)為腫脹、疼痛等現(xiàn)象，此時需要多注意休息，避免過度運動，避免二次損傷，保持足夠的休息，可為身體恢復提供有利條件。

2、調(diào)整飲食：

挫傷后，患者應注意少量多餐，營養(yǎng)均衡，避免吃辣椒、辣條等辛辣刺激性食物，以免刺激身體，影響挫傷部位的愈合。一般來說，保持科學合理的飲食習慣可以保持健康，也有助于縮短恢復期。

3、冷敷：

挫傷后，也可選擇用毛巾包裹冰袋進行局部冷敷，適度冷敷可促進局部毛細血管收縮，有助于減少水腫。

4、口服止痛藥：

如果疼痛明顯，可以按照醫(yī)生的建議使用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、消炎美辛膠囊等藥物來改善。

5、口服抗生素：

由于挫傷后皮膚的完整性會受到損害，可以根據(jù)醫(yī)生的建議使用阿莫西林膠囊、頭孢菌素顆粒、頭孢菌素呋辛酯顆粒等抗生素，可以起到治療和預防感染的作用，加速傷口愈合。

挫傷后還需要加強皮膚管理，需要穿寬松的棉衣，可以減少局部刺激和摩擦。

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