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吃海苔上癮是缺少什么

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #上癮

患者吃海苔上癮，可能是缺少微量元素。比如B族維生素、鋅元素、鐵元素、鈣元素等，也可能不是缺少微量元素，考慮是心理因素導(dǎo)致的。

一、缺少微量元素：

1、B族維生素：

B族維生素是人體內(nèi)輔酶的重要組成成分，具有促進(jìn)生長發(fā)育、維持和改善神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，也是人體內(nèi)的重要營養(yǎng)素。如果人體內(nèi)缺乏B族維生素，可能會(huì)導(dǎo)致食欲不振、疲勞、注意力不集中等，還可能會(huì)導(dǎo)致吃海苔上癮。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片、維生素B2片、維生素B12片等藥物來進(jìn)行治療。

2、鋅元素：

海苔中含有豐富的鋅元素，如果人體內(nèi)缺乏鋅元素，可能會(huì)導(dǎo)致食欲減退、厭食、偏食等，伴有吃海苔上癮的情況。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅口服溶液、葡萄糖酸鋅片等藥物來進(jìn)行治療。

3、鐵元素：

海苔中含有豐富的鐵元素，如果人體內(nèi)缺乏鐵元素，可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，還可能會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力等，也可能會(huì)導(dǎo)致上述不適癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用富馬酸亞鐵顆粒、葡萄糖酸亞鐵糖漿、琥珀酸亞鐵片等藥物來進(jìn)行治療。

4、鈣元素：

海苔中含有豐富的鈣元素，如果人體內(nèi)缺乏鈣元素，可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、肌肉痙攣、食欲不振等，還可能會(huì)導(dǎo)致上癮。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物來進(jìn)行治療。

二、不是缺少微量元素：

上癮也可能與心理壓力過大、精神緊張、焦慮癥等心理因素有關(guān)，患者可以通過聽輕音樂、散步等方式緩解癥狀。

患者在日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠，可以適當(dāng)吃富含維生素的蔬菜、水果，如西紅柿、蘋果、香蕉等，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，提高身體免疫力。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

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