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糖吃多了會(huì)影響智商嗎

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #智商

糖吃多了一般不會(huì)影響智力，糖的攝入與智力方面沒有太大聯(lián)系。

通常所說的甜食中，主要含有蔗糖，可分解為葡萄糖，被人體吸收。和腦的能量供給一樣，葡萄糖是唯一的來源，如果血糖水平不高，就會(huì)引起頭暈等不適，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)低血糖昏迷，平時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充糖分。然而，過量食用糖類食品，有可能導(dǎo)致糖原等物質(zhì)在腦內(nèi)沉積，影響腦的正常功能。另外還會(huì)引起以下危害：

1、蛀牙、肥胖

吃太多糖容易導(dǎo)致孩子蛀牙以及肥胖。

2、近視

糖分在人體內(nèi)代謝，需要消耗大量的維生素B1，并且降低體內(nèi)鈣的含量。維生素B1對(duì)視神經(jīng)有非常重要的養(yǎng)護(hù)作用，而鈣的確失會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜的彈力減退。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺失，直接影響眼睛的健康。而吃糖過多，血糖增高，又會(huì)使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi),引起晶狀體變形,屈光度增高,近視加重。

3、影響精神狀態(tài)與情緒

吃糖之后，血糖快速升高，但并不抗餓。一餓，又需要食用大量甜食。體內(nèi)血糖迅速升高、迅速下降，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致孩子精神不佳、注意力無法集中、易怒等負(fù)面情緒的發(fā)生。

4、培養(yǎng)慢性疾病

糖分的過量攝入，還會(huì)引起心腦血管疾病、糖尿病、哮喘等慢性疾病的發(fā)生，對(duì)腎臟也是極大的負(fù)擔(dān)。

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