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小心！吃糖的危害不容忽視！

養(yǎng)生飲食編輯
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吃糖的危害有可能會造成心血管疾病、齲病、骨骼疾病、眼部疾病、皮膚疾病、糖尿病等。

1、心血管疾病：進(jìn)食過多糖后，機(jī)體熱量攝入過多無法被人體吸收利用，轉(zhuǎn)化為脂肪發(fā)生囤積，造成發(fā)胖，肥胖可能會誘發(fā)心血管疾病。

2、齲病：吃糖過多，又沒能做好口腔清潔工作，糖殘留在牙齒隱蔽部位時(shí)，細(xì)菌可利用糖代謝產(chǎn)生有機(jī)酸，導(dǎo)致齲齒的發(fā)生；

3、骨骼疾病：糖分會增加體內(nèi)堿性物質(zhì)的消耗，比如鈣質(zhì)，影響骨骼的建立與吸收，使得骨折幾率增加。

4、眼部疾?。貉褐醒呛吭黾?，可能會引起房水或晶體滲透壓的改變，而且會使眼內(nèi)組織彈性下降，容易引發(fā)近視或加重近視度數(shù)。

5、皮膚疾?。禾欠?jǐn)z入過多會加重皮膚負(fù)擔(dān)，因?yàn)樘欠謺黾悠つw中自由基的堆積，易出現(xiàn)毛孔粗大、油脂增多、彈性變差等現(xiàn)象，也容易長痘痘。

6、糖尿?。禾悄虿∈且环N以高血糖為特征的疾病，雖然不是由于吃糖多直接導(dǎo)致的，但攝入過多的糖會影響血糖的濃度，長期大量的食用糖會使胰島素分泌過多，造成碳水化合物和脂肪代謝紊亂，以及機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)，可能會誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。

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