養(yǎng)肝通??梢猿约t棗、雞蛋、綠豆、靈杞益肝口服液、扶正化瘀膠囊等。如果有不適癥狀,要及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行調(diào)理治療。
1、紅棗:
紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣、護(hù)肝養(yǎng)肝的功效,紅棗可煮粥、泡水喝或制作糕點(diǎn),食用方法多樣。
2、雞蛋:
雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)成分,能幫助修復(fù)受損的肝細(xì)胞,提高肝臟解毒能力,每天保持1-2個(gè)雞蛋的攝入,可幫助養(yǎng)肝。
3、綠豆:
綠豆具有清熱解毒、消暑利尿的作用,能幫助肝臟排出毒素,綠豆可煮粥、燉湯或制作綠豆湯,具有一定的養(yǎng)肝效果。
4、靈杞益肝口服液:
由靈芝、枸杞子等藥物制成,具有養(yǎng)肝、補(bǔ)虛的功效,可用于肝腎不足所引起的形體消瘦、食欲減退等情況。
5、扶正化瘀膠囊:
是由丹參、桃仁、五味子等制成,具有活血祛瘀、益精養(yǎng)肝等功效,可用于肝腎不足所引起的胸脅疼痛、面色晦暗等情況。
在養(yǎng)肝的同時(shí),還要避免攝入過(guò)多的油膩、辛辣、高糖等食物,保持良好的作息習(xí)慣,減少熬夜,增加鍛煉,都有助于維護(hù)肝臟健康。
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